Біздің күнделікті өмірде көп адамдар назар аудармайдытізе жастықшалары, тізе - біздің денеміздің өте нәзік бөлігі, әдетте тізе төсеніштері жоқ құлаған жағдайда, тізе жарақат алуы мүмкін, бірақ тізе жастықшаларына көп адамдар назар аудармайды.Бірақ шын мәнінде, тізе төсеніштері үшін көптеген рөлдер бар, сондықтан келесі кезекте тізе төсеніштерінің рөлін қарастырайық!
Алдымен, тізе жастықшаларының қызметін түсінейік
1, оқшаулау функциясы:тізе суыққа өте оңай, тізедегі көптеген ауырсыну тізедегі суыққа байланысты, әсіресе өрмелеу кезінде, қозғалыс процесінде бұлшықеттер әдетте өте ыстық болады, ал суық және қатты тау желінде тізе суық болады. , біз тек бұлшықеттің салқындығын сезіне аламыз, тізе «сезінуін» елемеуге болады, содан кейін тізеге тізе жастықшалары қажет.Бізге тізелерді оқшаулау үшін тізе жастықшалары қажет.
2. Тежеу функциясы:Шаңғы тебу сияқты ашық ауада қарқынды спорт түрлерінде тізе сынуы жиі кездеседі, себебі қонған кезде тізені қолдайтын қорғаныс құралдары жоқ және тізе шамадан тыс бүгіледі немесе қарама-қарсы бағытта бүгіледі, сондықтан жоғары деңгейлі қорғаныс тізе тірегі қажет. спорттың бұл түрі.Сонымен қатар, альпинизм тізедегі үйрек алмұртының тым көп күшін тудырады, сонымен қатар өрмелеу ауыр спорт түріне жатады, пателаның шығуы оңай, осылайша тізенің әртүрлі ауруларын тудырады, егер сіз қорғаныш тізе киюге болады. төсемдер бекітіледі, мұндай жарақаттардың пайда болуына жол бермейді.
3, көгерудің, соққылардың, күнге күйіп қалудың алдын алу үшін:жаяу серуендеу, велосипедпен жүру, сөзсіз соққы, баспен құлау кезінде, тізе көгеріп кету ықтималдығы өте жоғары, жақсы қолайлы тізе жастықшаларын киіңіз, тиімді болдырмауға болады, сонымен қатар күннен қорғау функциясы.
4, денсаулық сақтау функциясы:тізе жастықшалары бұлшықеттерді тиімді қатайтады, қан айналымын жақсартады, Шу меридианы, ұзақ мерзімді ұстанутізе жастықшаларын киіңізартрит, ревматизм және басқа тізе ауруларының алдын алу үшін жақсы болуы мүмкін.
Екіншіден, тізе төсеніштерін қалай таңдауға болады
1, оқшаулау типті тізе жастықшалары:негізінен трикотаж мата, төрт жақты жоғары серпімді материал, тізе жастықшаларының бұл түрі оқшаулауда жақсы рөл атқара алады, гельдік жастықшалармен бекітілген тізе жастықшаларындағы кейбір стильдер пателланы бекіте алады, тек оқшаулау ғана емес, белгілі бір тежеу функциясы бар.
2, ашық пателла тізе жастықшалары:тізе жастықшаларының бұл түрі негізінен велкро баумен бекітілген тізе жастықшалары болып табылады, тізе жастықшаларының алдыңғы жағында пателланы орнында ұстау үшін пателла өлшемі бар қуыс бар, тізе жастықшаларының бұл түрі белдеуден кейін тізенің шамадан тыс бүгілуін тиімді басқара алады, әрине , тек ашық ауада спорт үшін ғана емес, тізе жастықшаларының бұл түрі тізе операциясынан кейін қалпына келтіруді тездетуді қажет ететін адамдар үшін де өте қолайлы.
3. Соққыға арналған тізе жастықшалары:Пателлада негізінен соққылық жастықшалар бар, олар соқтығысуға қарсы жоғары технологиялық технология болып табылады, олар соққы күшін тиімді төмендетеді.
4, пателла жолағы:өте жеңіл, пателла күш түйінін өзгерту, артриттің, тендониттің алдын алуды азайту болып табылады, ең жақсы қорғаныс таңдауы.
Үш, тізе жастықшаларын қолдану
1, тікелей шалбардың сыртында, бұл ыңғайлы болуы мүмкін, бірақ бұлшықеттерді, бекітілген буындарды тиімді түрде қатайтпайды, қорғаныс әсері айтарлықтай төмендейді.
2.Кемшілігі кейбір адамдардың терісі тізе төсеніштерінің материалына аллергиялық болуы мүмкін, ал егер олар ұзақ киілсе, тыныс алудың нашарлығынан тері қабынуы мүмкін.
3. Алдымен колготки киіп, содан кейін тізе жастықшаларын кию ыңғайлы және тізе жастықшалары функциясын барынша пайдалану мүмкіндігіне ие болған кезде теріге әсер етпейді.
Ескертпе: Тізе жастықшалары қосымша қорғаныс береді және панацея емес.Егер жарақат болса, ерте медициналық көмекке жүгіну маңызды.Тізені қорғаудың ең негізгі жолы - бұлшықет күшін арттыру және ақылға қонымды қозғалысты сақтау.
Хабарлама уақыты: 25 қазан 2022 ж